كيف تتعامل مع الصدمات العاطفية؟

الصدمه العاطفيه قد تكون في فقد شخص عزيز او
شيء ثمين اوفشل في دراسه او عمل او في فقدان علاقه قويه مع احد الاصدقاء او
الاحباء اواكتشاف خيانه احد المقربين او في غيرها من المواقف الصعبه التي
تتسبب في ازمه نفسيه عنيفه في الغالب وقد نجهل حسن التصرف في اثنائها لذلك
يضع امامك المتخصصون بعض النقاط التي تساعدك علي عبور الصدمات كما انها ترشدك لمساعده الاخرين عندما
يمرون بالازمات

اولا تجنب العزله

فالمسانده الاجتماعيه من الاصدقاء والاحباء تعطي سند
نفسيا لايستهان به وهي تحمي من الشعور بالوحده وتاثيراته السلبيه كما انها
تعطي احساسا بالامان الذي بدوره يخفف من واقع الصدمه.

ثانيا الاقرار بالمشاعر

حاول ان تقر بما تشعر به –وحدد بماذا تشعر بصراحه ووضوح كان
تقول مثلا:-انا اشعر
بالمراره والغم لاكتشاف خيانه صديقي. او اشعر بخيبه امل لفقدان
صداقه او
اشعر بالحزن لانني لم اكتشف حقيقته قبل ذلك ان الاقرار بالمشاعر
يعتبر خطوه
اولي في علاج الصدمه العاطفيه.اما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها
فيودي
الي دفنها موقتا وليس الخلاص منها

ثالثا مناقشه الموقف

مناقشه ابعاد الصدمه مع احد والديك او كليهما او احد اصدقائك
او غيرهم ممن تثق في
رايه-أي تخرج ما بداخلك من حزن:ولكن لا تضغط علي نفسك كثيرا اذا
شعرت انك
تميل الي الصمت لفتره من الوقت

رابعا الامل وسط المحنه

درب نفسك علي توقع الافضل وتمسك بالامل وسط المحنه وتذكر
المرات السابقه التي كنت تمر فيها بازمه وكيف ان الموقف قد مر بسلام فغالبا
ما يري الانسان الدنيا سوداء في وقت الازمه غير انها في واقع الامر لا تكون
كذلك تماما

رابعا الاتجاء الي الله

فالله دائما يعينك ويساعدك علي تخطي الصعاب لانه يحبك ويهتم
بحياتك ويرعاها ويري فيها الصالح لك اسال الله دائما ان يلهمك سلاما في
القلب فالسلام الذي يمنحه الله يفوق العقل وسلامه يختلف عن السلام الذي يعطيه
الناس والظروف ايضا وصلى دائما اليه ان يمنحك عزاء وصبر علي محنتك

واخيرا كيف تساعد شخص يمر بصدمه عاطفيه

حاول ان تحيطه بالحب واتفهم ولا تقلل من شاْن الازمه بل
دعه يعبر عما يشعر به من اسي وحزن

استمع كثيرا وتكلم قليلا فالذي يمر بازمه يحتاج لمن يسمعه
حتي يخرج ما بداخله من مشاعر سلبيه

لا تتردد في مساندتك له مسانده عمليه بقدر استطاعتك

شجعه ان يلجا الي الله دائما ليهبه السلام الذي ليس بعده
سلام والعون ايضا

جميييييييييييييييييييييييييييل جداااااااااااااااااااااا

وكلام مظبوط جداااااااااااااااااا

وجى ف وقته

شكرااااااااااااااااااااا

اه يا صايع
وانت طبعا بتطبق الكلام ده
ههههههههههههه
موضوع هايل

وزى ما برنسس قالت جه فى وقته

جميل جدا الموضوع وصح اوووووووووى
والظاهر انه جاى فى وقته لكل الناس

الموضوع جميل جدا
بس كل الردود
على الموضوع انه جاى
فى وقته ليه؟؟؟؟؟
ياترى كل اللى قرأوا الموضوع دة
تعرضوا لصدمات عاطفية؟؟؟؟
أرجو الرد
على العموم اى ازمة بيتعرضلها الانسان فى حياته لازم أولا
يلجأ لربنا كما فى الايه
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
ثانيا لازم يتعلم منها
وما يستسلمش للحزن والالم
ولازم يتبت نفسه

انا عن نفسى قصدى ع الجزء التانى من الموضوع

واخيرا كيف تساعد شخص يمر بصدمه عاطفيه

ومش قصدى كمان ف الحب ولا كدة
انا قصدى مشكلة او زعل

كلام جميل كلام معقول مقدرش اقول حاجة عنه